天然钙质补充法有四种，须全部都做，才能完整的做好养胎的功课

一、大骨熬汤

一只猪的全副大骨（含四只大腿骨、脊椎骨、肋骨、尾冬骨及尾巴）、小鱼干（丁香鱼）600公克、白醋100cc、水 。

做法： 将猪骨洗净、川烫后敲裂痕放入锅中，加入小鱼干，再加入材料体积约12-15倍的水，最后加入100cc的白醋，加盖，以大火煮滚后改以中火滚6小时即可。

吃法： 待大骨汤冷却后，去除大骨及小鱼干，只取汤，平均分成15份，放入冷冻库保存，每日取一份食用。

备注：

1、做一次大骨汤为一个孕妇及胎儿15日的份量。

2、猪骨亦可更换成牛骨、鸡骨、或大鱼头，但须注意份量须充足。

3、可将大骨熬汤当成料理食物的汤头或直接使用，但注意须每日使用不可间断，才能达到养胎的目的。

二、每天食用100公克的小鱼干或吻仔鱼

三、鲜奶、羊奶或奶粉，每日3次，每次150cc，每日3次，每次150cc

四、使用庄老师喜宝，每日3颗，连续10个月：

庄老师喜宝是采用生物科技的技术，萃取出天然的钙质，再浓缩成粉末做成胶囊，是纯天然的食品，喜宝经检验证明，每100公克所含天然钙量是大骨熬汤的10000倍，是孕妇最方便、最有效的天然养胎圣品，建议准妈妈不论目前怀孕几个月，均连续使用10个月的喜宝来补充流失与不足的钙质（注：喜宝一盒90颗，为30日量）。