胀气除了会给人体带来重大伤害外，它可能也是导致细胞老化、猝死症及癌症的原因。

　　在庄博士的行医中，将人的身体健康分为三等。当人体没有积存任何胀气为上等；虽有胀气但很快可消除者为中等；胀气始终无法排出者为下等。

　　如果你的日常作息规律又正常，应有一个上等的身体；偶尔因熬夜、三餐不正常…等，造成体内蓄积气体，倘若藉身体原有的机能适时将气体排除，算是中等的身体；要留意的是：万一身体状况是下等的时候，该怎么办？

胀气产生的原因

根据庄博士的研究，胀气产生的原因很多，整理如下：

(1)憋忍大小便。
(2)强忍屁不放。
(3)违反自然的性生活，时间不对、过多或过少。
(4)刷牙洗脸时弯腰驼背。
(5)睡眠时间过长，饭后午睡超过三十分钟以上。
(6)感觉怎么睡都睡不饱。
(7)失眠、赖床、贪睡、早上爬不起来。
(8)偏食、暴饮暴食、爱吃宵夜。
(9)饿过头，狼吞虎咽。
(10)营养不足或过多。
(11)爱吃炸烤及刺激的食物，回锅油当食油。
(12)爱吃多重混合调味，如糖加盐、酸加甜。
(13)混吃冷热的东西，如吃咖哩饭边喝冰水、热咖啡加冰奶精、热开水加冰块…
   等。
(14)吃东西没有完全咀嚼又没有紧闭双唇。
(15)吃东西只嚼动一边牙齿。
(16)吃东西不专心。
(17)吃饱后立刻就睡。
(18)情绪不稳定。
(19)压力太大。
(20)座椅太软、坐摇椅、坐姿不对、同一姿势维持太久。
(21)睡床太软、睡姿不对。
(22)走路姿势不正确。
(23)运动不够、过度疲劳、休息时间不正常。
(24)空气污染。

消除胀气的方法

产生胀气的诸多原因中，尤其不规则的生活和运动的缺乏是促使体内积气最大的因素。

　　我们可用庄淑旗博士的「一日四诊法」来诊断体内是否有胀气，而且也可以藉此来消除胀气。我们的建议是这样的：

1.首先，要注意饮食。避免进食与自己体型不合的食物，一般而言，有些特别的食物可以协助排气，但是也要视食用者的健康而定，倘若健康状况非常恶劣者，不论吃何种食物都无法如愿排气。

2.在精神不济或疲惫的时候，由于神经不安定，消化和呼吸都会不顺畅，因此建议有此情况的朋友应避免吃东西，只有等待不好的状况完全消除后，才能摄取食物。

3.做「防癌宇宙操」及「米酒姜汁泡脚」。

4.此外，有一种简单易学的双脚踢臀运动可以消除体内的胀气：(1)俯卧在床上，以座垫或垫被之类的东西放在膝盖下支撑，双手按在下颚，然后抬头，挺着上半身，膝部下面的小腿向上举起九十度。(2)以双脚交互踢打臀部。

5.「蛋壳消气法」：有一次，庄淑旗博士在日本行医的时候，曾医治一位因屁放不断而想自杀的病患。庄博士传授他「蛋壳消气法」，使他过着健康的生活而打消自杀的念头，用蛋壳煮汤或泡茶来喝的方法步骤如下：

(1)先将买回来的鸡蛋壳用清水洗干净，再用盐抹在蛋壳上摩擦一会儿，以清水再清洗一次。然后将洗净的蛋壳，用手捏碎放入小纱布袋里，将袋口捆好，再放入清水里用火煮。

(2)水煮沸后，再以小火煮二、三十分钟后，将小布袋拿出。

(3)然后以此沸水来泡茶或加其它调味料煮汤。蛋壳消气法除了解除放屁，对治疗打嗝，也是很有效的。