产后第八至十四天，要吃麻油猪腰，把猪腰用麻油、老姜及广和坐月子水或米精露煮好给产妇吃，有助于产妇的新陈代谢以及促进收缩骨盆腔与收缩子宫之作用。

材料（一日份）：

猪腰子一副（即二个猪腰）、带皮老姜40公克、庄老师胡麻油80cc、广和坐月子水或米精露600cc。

做法：1、猪腰子洗净后切开成两半，把里面的白色尿腺剔出。
      2、将清理干净的猪腰子在表面斜切数条裂纹后，切成三公分宽的小片。
      3、老姜涮干净，连皮一起切成薄片。
      4、将麻油倒入锅内，用大火烧热。
      5、放入老姜转小火，爆香至姜片的两面均皱起来成褐色，但不焦黑。
      6、转大火，放入猪腰片快炒至变色。
      7、加入广和坐月子水或米精露煮开，马上将火开上，趁热吃。

吃法：

　　分成二碗，于产后第二周当成每日早、午餐的主食，可搭配“庄老师仙杜康”或苡仁饭来吃，不敢吃太油腻的人，可将浮在汤上的油捞起置于别的容器内，密封后放进冰箱保存，于产妇做完月子后炒菜、炒饭用。

使用阶段：

　　产后第二周食用